پروتئین وی یک نوع منبع عالی از پروتئین های فوق العاده است که به طور خاص در ساختار ماهیچه ها و رشد آن ها نقش دارد. این پروتئین به سرعت توسط بدن استفاده می شود و برای کسانی که به دنبال رشد عضلات، بهبود بازیابی یا به طور کلی مراقبت از خود هستند، گزینه ای مطلوب می باشد.
پروتئین وی: راهنمای خرید
برای آن تا هدف شما بهبود عضلات، حفظ توده عضلانی یا رشد استقامت باشد، مکمل پروتئین وی گزینه ای مناسب می باشد. با این حال، انتخاب بهترین مکمل پروتئین وی شاید چالش برانگیز باشد، به همین دلیل در اینجا یک راهنمای خرید برای راهنمایی شما ارائه شده است.
- به طور اولیه به نوع پروتئین وی نگاه کنید. انواع {معمولموجود پروتئین وی شامل {whey concentrate, whey protein isolate, و whey hydrolysate می باشد.
- سپس بر شرکت مورد اعتماد با
کیفیت بالا تمرکز کنید. - نیاز به بررسی مشخصات مکمل، مانند میزان پروتئین در هر سروینگ و موارد آن آگاه باشید.
- اخیر به قیمت مکمل پروتئین وی توجه.
{خرید{ یک مکمل پروتئین وی با کیفیت بالا می تواند برای {اتtainment|بهبود اهداف تناسب اندام شما مفید باشد.
قیمت پروتئین وی: مقایسه برندها و انواع
در بازار ایران، گستره وسیع برند های پروتئین موجود است. انتخاب یک برند مناسب می تواند {بهبودکمک به نتایج ورزش شما داشته باشد.
مشتریان مختلف پروتئین وی در بازار موجود هستند، هر کدام با خصوصیات خاص. بعضی از برندهای معروف عبارتند از: MuscleTech.
- ت比较
- نرخ
- کیفیت
- بود|
قبل از خرید پروتئین وی، بهتر است نوعی مقایسه تا محصول مناسب را انتخاب کنید.
最高の پروتئین وی تا افزایش عضله
افزایش جسم به چالش بسیاری از افراد تبدیل شده است. Whey protein یک مکمل پرطرفدار در این زمینه است که به رشد عضلات کمک می کند. انتخاب بهترین نوع پروتئین وی بسیار مهم است تا شما از استفاده خود بهینه نتیجه بگیرید.
شرکت ها مختلفی در بازار وجود دارد که هر کدام ویژگی های منحصر به فرد دارند. ملاحظه به نسبت پروتئین، نوع|سود مانی و ترکیب پروتئین در انتخاب بهترین نوع مهم است.
- میزان پروتئین
- شکل پروتئین
- افزودنی ها موجود
تعداد زیادی از فاکتورهای مهم در انتخاب پروتئین وی عبارتند از:
جدول
تاثیر مکمل پروتئین وی بر بدن
مکمل پروتئین وی از منابع مختلفی همچون شیر تولید می شود و در تقویت عضلات here نقش مهمی ایفا می کند. برخی بر اثر فعالیت های ورزشی| _کمبود پروتئین به مکمل پروتئین وی نیازمندند تا مقدار مکانیسم های بدن را تأمین کنند.
- برخی از اثرات مکمل پروتئین وی بر سلامت خود جمله افزایش توانایی و کاهش فشار خون را گزارش می کنند.
- مکانیسم عمل پروتئین وی بر بدن
موارد لازم برای مصرف پروتئین وی
پروتئین وی یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران و افرادی که به افزایش جسم‌سازی خود حکمتیه. اما مصرف پروتئین وی، هم مانند هر پود|ماده‌ی غذایی دیگری، دارای بایدها و نبایدهایی است. از جمله بایدهای مصرف پروتئین وی، شناخت مواد اولیه آن و توجه به مقدار مصرف/استفاده/شروع به‌صورت {روزانه|. است.
- همزمان توجه به حجم پروتئین در غذاهای شبانه نیز حائز اهمیت است.
- مصرف پروتئین وی به افرادی روزانه به اختلال به گلوتن دچار هستند {ناوُقت|ممنوع است.|توصیه نمیشود|.
- درصورت استفاده بیش از مقدار پروتئین وی، ممکن است مشکلات به‌وجود آورد.|